现代文明赋予了我们便捷的生活，但同时也留下了不少诟病，以下这些习惯是不是都习以为常呢？其实是会影响我们身体健康的！

１.把钱包放在后口袋：钱包放在后面的口袋很方便没错，但坐下后会高低不平，即便只是短短的15分钟，都有可能会让你的脊椎侧弯。

2.带电子产品到床上：研究显示，睡前使用电子产品会导致睡眠质量下降，也会增加白天的疲劳，影响工作效率以及抗压能力，在睡前隔离电子设备至少1个小时，可以让睡眠质量维持在最佳状态。

3.热水洗手：用冷水与热水洗手都具有同样的清洁效用，但用冷水的结果会更好，除了不会有被烫伤外，用温水洗手会让皮肤变软，使双手更容易受到细菌的侵害。

4.用塑料瓶喝饮品：并非所有的塑胶材质都是环保且安全的，尤其是在高温暴露的太阳底下更有可能会释放出不好的化学物质（双酚Ａ），这会影响你的内分泌系统，增加患病的风险。

5.吃东西太快：快速的进食容易不小心吃得过饱，因为大脑从开始进食需要大约20分钟才能发出“已经吃饱了”的信号，这样除了体重上升，还会增加心脏病、糖尿病和中风等风险。