我们一生的睡眠时间约为三分之一，尽管从表面来看，这似乎只是例行公事，但如果花时间考虑一下，则存在着许多细节和让人感到好奇的地方。艾米整理了一份有关睡眠以及梦中发生的有趣事实清单，下面一起来了解一下。

1.梦的色彩：因人而异，但有些人只能看到黑白梦，为什么？这跟我们所生活的年代有关系，在电视变得丰富多彩之前认识电视的老年人，比年轻人有更多黑白颜色的梦。这就出现了一个新问题：现代孩子们的梦是怎样的？清晰度很高吗？

2. 盲人的梦：盲人也会做梦，但并非你期望的那样。这些人使用他们所拥有的感觉（听觉、嗅觉、触觉和味觉）来实现这一目标，对于有视力的人来说，这是很难想象的，但却有内在的道理。盲人基本上是用自己拥有的东西来代替缺失东西，不过这里面分为先天和后天，先天失明的人梦境中大多是抽象的画面（或者没有画面）；后天则有景象，不过会随着时间的推移会逐渐变少、直到消失。

3.动物的梦：也许你觉得人类比动物更为高级，但是在做梦这方面，我们与动物并没有太大的不同，因为它们也有做梦的能力，至少理论上是这样的。科学家不能以100％的准确度宣称动物会做梦，但是某些物种的睡眠阶段与人类相同。因此有理由认为，也许你的狗或猫在睡觉时也过着非常有趣的生活。

4.梦是创造力的源泉：睡眠期间大脑仍然活跃，而且那些非凡的头脑在睡眠中就已经获得了灵感。甲壳虫乐队的前成员保罗·麦卡特尼（Paul McCartney ）在梦中谱写了《yesterday once more》（该乐队代表作之一），所以你的百万美元创意可能就诞生于梦里！

5.熟悉的面孔：还记得梦中看到的面孔吗？你可能从来没思考过，但这很有趣。梦中的面孔不会随机出现，他们始终是你以前见过的人，尽管你可能还没有意识到要记住他们。另外研究表明，深度睡眠期间活动率最高的大脑区域也负责面部识别。

6.对梦的记忆：你不记得自己做过梦，但并不意味着没有做梦！可能你已经忘记了，但是这没有什么好担心的。每天晚上，每个人都会有几个梦，但绝大多数（高达95％的梦境 ）我们都无法记住。

7.性别问题：“男人来自火星，女人来自金星”可能是一个陈词滥调，但是根据人的性别不同，梦的内容也不尽相同。例如，男性往往有更多的梦境突出战斗、侵略性或暴力；另一方面，女性则对拒绝的恐惧和其他更微妙的恐惧体现更多。

8.饮食睡眠：这不是源自于想象，有些食物确实使我们感到困倦，其中包括乳制品、樱桃、香蕉等等。因此假如你睡不着，可以考虑选择其中一种当做晚餐。

9.噩梦：尽管噩梦通常与恐惧有关，但噩梦所涉及的情绪中，有50％是不同的。谁是噩梦中最常见的主角？它既不是怪物，也不是黑暗，不是令人毛骨悚然的小丑，更不是任何一部恐怖片。取而代之的，在所有令人不安的梦境中，超过一半包含了诸如情感混乱、悲伤之类的负面情感。如果经常遇到此类噩梦，那么可能表明你必须找到困扰自己的问题以及解决方案。

10.7分钟：根据研究表明，普通人可以在7分钟内入睡 ，有时可能需要更多、有时更少，这里面还应该考虑体育运动的习惯和身体素质。但是，大多数人似乎或多或少的都在7分钟内入睡。

就像看到的那样，睡眠和梦境的细节比想象的要更为复杂，所以你有没有什么不同意见呢？